養血寧神百合炒時蔬
【材 料】
百合、蓮子、牛肉、
豆莢, 姜,青蔥, 洋蔥
【調 料】
雞精粉, 辣椒粉
做法:
豆莢摘莖，洗淨備用；百合泡水，備用。
用少許油將豆莢炒熟，備用。牛肉以大火炒熟，加入蓮子、百合豆莢翻炒一下，調味即可
功效與營養
百合:潤肺清心、利尿止渴、可治心煩不安、虛弱口渴、等症狀；
蓮子:則能清心養胃，治療下痢、遺精、心悸失眠等病症；
牛肉:能增強體力。
這是針對熬夜、疲勞過度造成的精神虛弱患者，
所設計的一道補元氣的料理。
養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康
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