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養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康

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MOXAHEALING 溫灸養生館 ● Thursday, April 24, 2014
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現代人生病的病因

現代人生病的病因

寒邪、氣滯、元陽虛，是現代人的病根

驅寒邪、通經絡、補元陽、調正氣才是健康的根本

現代的人的生活：少接觸了自然，得不到天地之氣的補充，

人的元陽入不敷出，於是就越來越虛。這是大環境造成的。

導致寒邪直接侵入胃腸和臟腑……

除了大環境，人體內的小環境也改變了。

中醫早就有“十病九寒”和“百病生於氣”的說法，

整天坐着不運動，吃肥甘厚膩的食物，

夏天把空調開得很低，冬天開暖氣,

這統統爲寒氣進入身體開了快速通道。

寒是外因，氣就是內因了。


現代人都說壓力大，有了壓力就有了鬱氣、怨氣、怒氣…

這些氣它們會抱成團堵在經絡裏。

不管是寒，還是氣，都會阻塞經絡，

使氣血循環不暢。

脾胃經堵了，消化就不正常；

心經堵了，就會失眠、頭痛、煩悶；

腎經堵了，人就沒精神、倦怠、易疲勞。

人體沒了氣血，就像植物沒了水和陽光，

各種病症也就出現了。

補陽氣，通經絡，才是現代健康養生觀念

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Testimony from Megan

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MOXAHEALING 溫灸養生館 ●
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Testimony from Sky-溫炙寶寶牛奶糖16個月了


時間過好快！溫炙寶寶牛奶糖16個月了！
幸好有phoebe，孕期中沒有孕吐還能去旅行。聽從指示補充蛋白質和蔬菜，少澱粉少糖和寒涼水果等。生產前共重了12公斤，（聽說溫炙同學會中有更厲害的媽媽）產後六週回復孕前體重，到現在比孕前少10磅。
謝謝Phoebe 助我好孕，牛奶糖陪我去診所到現在，從肚子裡的蛋到抱著的嬰兒，現在成了自己走去診間的小幼兒，Phoebe 有時還一手抱小孩一手治療，真是辛苦了！

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MOXAHEALING 溫灸養生館 ● Tuesday, April 22, 2014
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Testimony from Megan


Thank you Megan!!
各位婆婆,媽媽們,
真的不是為了要打廣告,而是想要好東西跟大家分享!!
二月底,因為好朋友Meiya Armijo的介紹而認識了溫灸師,Phonopy Pan!!!
Phonoby運用溫灸與食療的方式!!改善囉我很多小毛病...
已經接受他的Treatment十個禮拜囉!!
以下是我的改變....
1. 手腳不較不冰冷..
老公超高興..因為他不用怕我的冰塊功!!我就不高興囉..因為無功可施!!!
2. "幾乎"每天上大號...
為啥幾乎ㄌㄟ??因為自己有時會亂吃東西....不乖就不報到!!
3. 大肚肚變成中肚肚喔....
在沒有運動的情況下,已經減囉八磅...同志還需努力!!!
4. 發現人間美食---豆漿加咖啡!!
真的好喝耶..每天沒喝那一大杯就怪怪的...
5. 因為工作的問題...每天24小時on call!! 24小時turn time 是我對客人的保證...讓自己幾乎忙得半死!!
那小姐不知是給我扎哪個穴道..現在總是慢半拍...
也因為這樣,客人們也被我帶到慢半拍...客人們沒抱怨!!反而更愛我囉...
因為他們說"壓力變小嚕!!
(切...我是給人家很多壓力喔...)
6. 老公很高興, 夫妻感情變得"""更更更"""好囉!!
害羞ㄌㄟ...
7. 晚上11點左右, 就想睡覺囉...這樣正常嗎???以前都是按公鳥耶 ...
8. 早上7點左右,自動起床...
(以前也睡很多,睡越多..就越累...現在起床頭腦清新,做事更有效率囉)
9. 麵食類是我的最愛, 可是也是我的最害!!
終於認清這個事實...只能變成我的獎勵囉!!
10. 臉色更好囉...原本皮膚就不錯可是有點白漆..
(不好意思這樣說..不過是真的啦!!)
現在臉色更紅嫩囉ㄌㄟ...上的小妝,就可以見客囉!!!
因為自己知道即將步入中年,(還是已經??)
希望自己能夠更健康的過日子, 相信各位媽媽們也希望如此...
所以跟大家分享一下!!
祝大家都健康喔----^_^
 — 覺得開心。
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MOXAHEALING 溫灸養生館 ●
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運動養生篇-走路也行

常有人咨詢我是否要運動！運動沒錯但是要看自己本身是否有多餘

的能量氣力去做耗氣的事！建議可以先從走路開始,

也是鍛鍊身體的好方法喔！！

人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，六十多歲的人，可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。但研究發現，溫和的健歩行走，具抗衰老作用。行走健身要求「邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸」。
步行的12種效果：
1. 使心臟有力。
2. 減少血管破裂。
3. 使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
4. 促進胃腸有規律。
5. 大腦思維活動變靈活，提高視覺與記憶力。
6. 緩解緊張，穩定情緒。
7. 緩解心慌心悸。
8. 減少三酸甘油脂和膽固醇。
9. 減少腹部脂肪。
10. 減少心肌梗塞。
11. 減少過多腎上腺素造成的動脈血管疾病。
12. 提高身體免疫力，減少疾病。

延伸閱讀：

早上通暢了嗎？？＾＿＾

http://moxahealing.blogspot.com/2014/03/blog-post.html

www.moxahealing.com

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MOXAHEALING 溫灸養生館 ● Tuesday, April 8, 2014
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