從飲食改善小朋友皮膚敏感與便秘

從飲食改善小朋友皮膚敏感與便秘

最近許多爸爸媽媽帶著小朋友尋求溫灸治療改善皮膚敏感與便秘問題，但其實相較於成人，小朋友的體內是相對「純淨的」，因為他們不像成人累積了長期不正確的飲食和作息。所以通常並不需要艾灸治療，大多只需要請爸爸媽媽替小朋友調整一下飲食就可以了。

許多小孩有著皮膚敏感的問題，對於孩子和家長，都是很大的困擾。看著寶貝細嫩的皮膚起了一點一點甚至一塊一塊的疹子，又抓又摳還是止不了癢，爸爸媽媽的心疼是難以言喻的。其實小朋友的皮膚問題，絕大多數是因為「沒有吃對食物」。

飲食要隨著居住地區改變，灣區氣候較涼，並不適合食用太多的水果與青菜，其中柑橘、檸檬、莓類、瓜類與生菜沙拉更是會令體內寒涼造成皮膚起疹。早餐常會到的麥片也不宜常吃，也會另身體(    腸道堵社過多澱粉    )。

有些小朋友有便秘問題，甚至好幾天也解不出，因此家長給小朋友吃更多的蔬菜水果，希望多攝取纖維素，讓小朋友順利排便。但其實應該多肉少菜，讓體內有足夠的熱能量，才能「順順暢暢」。蔬菜以(  高麗菜或合掌瓜不宜高粗纖維  )

診療的經驗中，有些父母愛子心切，為小孩購買各式瓶瓶罐罐的健康食品，有粉呀、錠呀還有口服液。有的小朋友還不滿一歲，父母就在餵食維他命。其實這些額外補充的維他命都不是必要的，能從天然食物中攝取到的營養才是對人體最好的。讓嬰幼兒有均衡的飲食是需要家長的知識和智慧，但是將營養補充品的重要性擺在一般飲食之前，卻是捨本逐末了。

小朋友的胃就跟他們的手一樣大, 父母總是為食太多導致小朋友的小胃胃一直在消化食物,變成金魚肚,其實是對小朋友的一種傷害,適度的食量定時的喂食小朋友的臟腑功能才會正常運作跟成長,

建議食譜：白羊蔥煮爛打成泥當長洋蔥醬把它加入小朋友的飲食裡通腸潤便提升免疫系統跟消化系統

PS:所有補品都屬於化學製品且分子大會讓腎臟造成更大的負擔

身體是一個複雜的機器它會自動分配工作平衡身體機能

現代人從尚高科技產品,拼命補充卻也沒對身體有幫助

回歸正當飲食適度休息保持身體愉快才是正確知道