告別孕婦水腫
恭喜即將生產及剛懷孕的妹妹們！最近的問題關於：水腫.
孕婦在懷孕過程中由於子宮受到壓迫，
下肢血液不易回流，很容易導致水腫。
透過食療與按摩加以調理，有助於改善水腫的情況。
【改善水腫5妙招】
• 妙招1：
• 時常由下往上按摩小腿及腳背舒緩水腫，
能幫助血液循環，讓淤積的血液回流至心臟。
• 妙招2：
• 使用溫熱水泡腳(溫度約40度左右)，可以增加血液循環的速度。
• 妙招3：
• 做簡單的運動，如散步，有助於舒緩水腫。
• 妙招4：
• 睡前找一個枕頭墊在小腿下，大約墊高30度左右，
可以幫助血液回流。
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