天涼養生湯品及功效

天氣漸漸涼爽喝個湯品補補身 湯不宜晚上喝。提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。 　　雞湯抗感冒 　　雞湯，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，         緩解咳嗽、咽幹、喉痛等症狀。煲製雞湯時，裏面可以放一些海帶、香菇等。         食譜建議         蒜頭雞湯：蔥姜蒜枸杞放入雞腿一塊煮即可  ...

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久坐不動有5傷

【久坐不動有5傷】 【久坐不動有5傷】 1傷肉:久坐血脈在四肢肌肉停止致氣血不運行,肌肉鬆弛無力。 2傷脾胃:致氣血運行不暢,引起消化不良、便秘、痔瘡。 3傷心:心主血脈，久坐血脈不行致血淤、血溢于脈外,導致心血管疾病。 4傷頸:久坐氣血淤滞引發頸椎病。 5折壽:久坐不動者陽氣少,新陳代谢率低,不能抵抗衰老,易短命。 簡易運動 養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康 分享新知 Home...

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