養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康
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現代人長期久坐，壓迫下半身血液循環，造成屁股日益坐大， 下半身日漸肥胖。容易囤積廢物導致 腸道堵塞,造成便秘,脹氣,經期不調等症狀 如果你平常很忙沒時間運動，現在開始訓練自己每個小時離開座位5-10分鐘 做做伸展運動 當你坐在椅子的時候，是大腦在活動，... -
進入冬季，皮膚越來越乾燥， 在生活上應該做到哪些事項來預防冬季發癢呢? 1 適當塗抹保濕乳液在身上。 2 室內溫度不宜過高，可用加濕氣來保持室內適宜的溼度。 3 多攝取含有維生素Ａ的食物， 如:瘦肉、胡蘿... -
恭喜即將生寶寶的媽媽們！最近常問的問題就是生化湯要喝？ 喝多少？ 整理出來了請媽媽參考！！ 生化湯可以說是民間產後坐月子的必備方‧一般只知道產後坐月子服用它有好處‧但是為什麼服用它 ? 是不是每個人都需要吃它 ? 吃的目的是什麼 ? 什麼時機吃 ? 該吃幾帖 ? ... -
Testimony -女性調理 今年好多親戚朋友要生馬寶寶，紛紛在詢問調理身體的中醫，想到或許版上的媽媽們也有需要，所以想要推薦已經幫我調身體兩年半的中醫給大家。Phoebe 是用艾灸搭配食療，不使用藥物與針灸。她尤其擅長經期、不孕、更年期調理與減重。... -
南瓜炖牛肉-潤肺止咳的菜譜 【材 料】 牛肉、 南瓜、 姜片、 青蔥、 洋蔥、 食用鹽少量 1.南瓜洗淨切薄片；洗淨牛肉， 切塊，在開水裏飛一下撈出瀝 乾待用； 2.湯鍋中放入牛肉塊、... -
天氣漸漸涼爽喝個湯品補補身 湯不宜晚上喝。提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。 雞湯抗感冒 雞湯，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒， 緩解咳嗽、咽幹、喉痛等症... -
Thank you April!! My friend Phoebe's Moxa Treatment for Women. I went to her for treatment and I lost s... -
接上次媽媽們推薦的Phoebe Pan養生營養師， 我要大大感謝她。 我家小妞便秘半年多， 看了醫生也一直吃mirmax但是沒有那麼有效。一直都是大大的問題很煩人， 每次大大都是像羊大便， 硬 接上次媽媽們推薦的Phoebe Pan養生營養師， 我要大大感謝她。 我家小妞... -
【材 料】 銀魚、雞蛋、香菇、 合掌瓜、姜、青蔥、白洋蔥 【調 料】 雞粉, 白胡椒粉 做法: 1.銀魚洗淨，加蛋清、 用手抓勻 2.香菇、合掌瓜、姜、青蔥 、白洋蔥切成絲。 3.鍋熱油...
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