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進入冬季,皮膚越來越乾燥, 在生活上應該做到哪些事項來預防冬季發癢呢? 1 適當塗抹保濕乳液在身上。 2 室內溫度不宜過高,可用加濕氣來保持室內適宜的溼度。 3 多攝取含有維生素A的食物, 如:瘦肉、胡蘿...
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接上次媽媽們推薦的Phoebe Pan養生營養師, 我要大大感謝她。 我家小妞便秘半年多, 看了醫生也一直吃mirmax但是沒有那麼有效。一直都是大大的問題很煩人, 每次大大都是像羊大便, 硬 接上次媽媽們推薦的Phoebe Pan養生營養師, 我要大大感謝她。 我家小妞...
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【材 料】 銀魚、雞蛋、香菇、 合掌瓜、姜、青蔥、白洋蔥 【調 料】 雞粉, 白胡椒粉 做法: 1.銀魚洗淨,加蛋清、 用手抓勻 2.香菇、合掌瓜、姜、青蔥 、白洋蔥切成絲。 3.鍋熱油...
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Thank you Megan!! 各位婆婆,媽媽們, 真的不是為了要打廣告,而是想要好東西跟大家分享!! 二月底,因為好朋友 Meiya Armijo 的介紹而認識了溫灸師, Phonopy Pan !!! Phonoby運用溫灸與食療的方式!!改善囉我很...
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療程精神 - 誠實地面對自己你怎麼對待身體,將來它就怎麼對待你。 被壓抑的情緒倘若無法宣洩,便會潛藏在身體伺機作祟, 最終以疾病的方式出現。 所以真正的養生之道,是正視自己的喜怒哀樂,誠實面對。 捕捉中國經...
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絲瓜盅蒸蛋 【材 料】 絲瓜ㄧ條 雞蛋二顆 蝦適量 鹽少許 1.絲瓜洗淨、去皮切成四塊 2.把裡面的絲瓜留約0.5公分的邊後,挖出果肉 2.挖出來的絲瓜切丁 3.二顆全蛋打散後,加入...
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時間過好快!溫炙寶寶牛奶糖16個月了! 幸好有phoebe,孕期中沒有孕吐還能去旅行。聽從指示補充蛋白質和蔬菜,少澱粉少糖和寒涼水果等。生產前共重了12公斤,(聽說溫炙同學會中有更厲害的媽媽)產後六週回復孕前體重,到現在比孕前少10磅。 謝謝Phoebe 助我好...
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常有人咨詢我是否要運動!運動沒錯但是要看自己本身是否有多餘 的能量氣力去做耗氣的事!建議可以先從走路開始, 也是鍛鍊身體的好方法喔!! 人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身,六十多歲的人,可以有年輕人七成的握力和臂力,但下半身力量卻只剩下四成...
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簡單方便又營養的食譜 蘑菇番茄肉丸湯 【材 料】 蘑菇 、雞絞肉、番茄、 薑末、青蔥、白洋蔥 【調 料】 雞粉, 白胡椒粉 做法: 1.蘑菇洗淨切片, 2.雞絞肉做成丸子 、姜、...
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