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健康年菜-姜煎旗魚

【材  料】 旗魚、姜、青蔥、 白洋蔥、油菜 (或綠色葉青菜) 【調    料】 雞粉, 白胡椒粉、 日本醬油、 做法:  1.將旗魚片雙煎呈金黃色 2.姜、青蔥、白洋蔥 切成絲加入日本醬油 煮熟成湯汁。 3.起鍋擺盤即可 功效與營養 薑: 生姜提高免疫力 食用效果 1.增強抵抗力 2.健胃強體 3.滋補腸胃 4.預防空調病 PS: 薑皮為涼,薑肉性熱 所以一般不要去皮 旗魚: 1.去寒除濕 2.補虛.養氣 3.強身 4.血虛,暈眩 5.中氣不足 延伸閱讀: 告別孕婦水腫 聰明吃火鍋,熱量輕鬆控 Testimony...

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告別孕婦水腫

告別孕婦水腫 恭喜即將生產及剛懷孕的妹妹們!最近的問題關於:水腫.  孕婦在懷孕過程中由於子宮受到壓迫, 下肢血液不易回流,很容易導致水腫。 透過食療與按摩加以調理,有助於改善水腫的情況。 【改善水腫5妙招】 • 妙招1:  • 時常由下往上按摩小腿及腳背舒緩水腫, 能幫助血液循環,讓淤積的血液回流至心臟。 • 妙招2:  • 使用溫熱水泡腳(溫度約40度左右),可以增加血液循環的速度。 ...

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