健康Ｅ廚房系列-香煎魚排＆ 香烤豬肋排
養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康
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療程精神 - 誠實地面對自己你怎麼對待身體，將來它就怎麼對待你。 被壓抑的情緒倘若無法宣洩，便會潛藏在身體伺機作祟， 最終以疾病的方式出現。 所以真正的養生之道，是正視自己的喜怒哀樂，誠實面對。 捕捉中國經... -
Thank you Megan!! 各位婆婆,媽媽們, 真的不是為了要打廣告,而是想要好東西跟大家分享!! 二月底,因為好朋友 Meiya Armijo 的介紹而認識了溫灸師, Phonopy Pan !!! Phonoby運用溫灸與食療的方式!!改善囉我很... -
絲瓜盅蒸蛋 【材 料】 絲瓜ㄧ條 雞蛋二顆 蝦適量 鹽少許 1.絲瓜洗淨、去皮切成四塊 2.把裡面的絲瓜留約0.5公分的邊後，挖出果肉 2.挖出來的絲瓜切丁 3.二顆全蛋打散後，加入... -
從飲食改善小朋友皮膚敏感與便秘 最近許多爸爸媽媽帶著小朋友尋求溫灸治療改善皮膚敏感與便秘問題，但其實相較於成人，小朋友的體內是相對「純淨的」，因為他們不像成人累積了長期不正確的飲食和作息。所以通常並不需要艾灸治療，大多只需要請爸爸媽媽替小朋友調整一下飲食就可以了... -
喝蔬果汁可以促進消化嗎？ 蔬果汁營養豐富但是有許多對蔬果汁營養的說法，真真假假分不清，下面告訴您蔬果汁營養的真真假假。 1.蔬果汁富含營養：真 當你榨汁的時候，營養素損失不多。綠葉蔬菜做的汁富含鎂，鎂對能量代謝起着至關... -
常有人咨詢我是否要運動！運動沒錯但是要看自己本身是否有多餘 的能量氣力去做耗氣的事！建議可以先從走路開始, 也是鍛鍊身體的好方法喔！！ 人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，六十多歲的人，可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成... -
簡單方便又營養的食譜 蘑菇番茄肉丸湯 【材 料】 蘑菇 、雞絞肉、番茄、 薑末、青蔥、白洋蔥 【調 料】 雞粉, 白胡椒粉 做法: 1.蘑菇洗淨切片， 2.雞絞肉做成丸子 、姜、... -
天氣漸漸涼爽喝個湯品補補身 湯不宜晚上喝。提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。 雞湯抗感冒 雞湯，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒， 緩解咳嗽、咽幹、喉痛等症...
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