許多人認為多吃蔬菜或是多喝精力湯就是保持健康的好方法,
但是生機飲食並不是每一個人都適合的，生機飲食大多較為寒涼，
以體質虛寒的人來說，如果又經常吃較為寒冷的食物，
只會讓體質越來越虛寒，不但不能養生反而搞壞了身體，
應該要了解自己的體質，選擇適合自己體質的食物，才能夠吃的健康。
生機飲食三大迷思要點：
便秘只要多吃生機飲食、多喝水或喝牛奶就會好轉？
其實很多人都試過並不會改善因為生機飲食容易造成腸胃道受寒，反而使得腸胃功能變差，甚至造成腹瀉、腹痛的問題，不僅便秘問題沒解決，腸胃反倒更脆弱。
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