預防冬季皮膚發癢

進入冬季，皮膚越來越乾燥， 在生活上應該做到哪些事項來預防冬季發癢呢? 1 適當塗抹保濕乳液在身上。 2 室內溫度不宜過高，可用加濕氣來保持室內適宜的溼度。 3 多攝取含有維生素Ａ的食物，       如:瘦肉、胡蘿蔔、菠菜和豆製品。 4 洗澡水溫不宜過高(超過40度)。 延伸閱讀： Testimony from April 保胎安胎孕媽咪飲食篇 天涼養生湯品及功效 溫灸養生館 溫灸養生館部落格 I...

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洋蔥那麼厲害

洋蔥那麼厲害  洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效     想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好乖乖地吃洋蔥吧。 因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。  研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續一週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜， 也能夠減少骨質流失問題。  第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了...

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豆漿的好處

【豆漿的好處】 改善更年期症狀，豆漿中含有大豆異黃酮， 可以減少鈣質流失及提高皮膚彈性。 提高抗氧化能力，豆漿中的維生素， 可以有效提高LDL(低密度膽固醇)能力，起到防病效果。 降低膽固醇，豆漿中含不飽和脂肪酸，可減少體內壞的脂肪。 幫助排便。豆漿中的膳食纖維，可改善便秘。 所有健康飲食要適量不可過度！！ 延伸閱讀： Testimony from Kiki 從飲食改善小朋友皮膚敏感與便秘 護嗓美食雞絲枸杞青菜粥 養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康 分享新知  養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康 分享新知  Home...

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