MoxaHealing 溫灸養生館: February 2013

史努比驚點語錄

身體是最重要的財產,千萬不要因為一件小事而一時大意讓自己生病。養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康分享新知 Home 首頁Moxahealing 溫灸養生館 ...

強化骨盆肌肉的好食材

強化骨盆肌肉的好食材蛋白質：豆類、牛肉、雞蛋、奶製品。蛋白質是增加肌肉的最佳營養素，蛋白質也有助於肌肉、血液、骨骼、皮膚組織修復。蛋白質佔總熱量30%，一般人大約每天只需要攝取到150公克的蛋白質。鐵：莧菜、動物內臟、紫菜、牛肉。不足會導致肌耐力降低，使得個人容易感覺肌肉痠痛、肌肉無力鋅：牡蠣、蝦。 ...

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健康Ｅ廚房系列-紅棗紅糖煮南瓜【材　料】南瓜500克，紅棗20枚，紅糖適量製作過程： 1、南瓜洗淨去皮去瓤後切滾刀塊，杞子、紅棗洗淨去掉棗核； 2、將備好的材料和紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛就好。食材功效與營養功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，並含有豐富的維生素E及胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化爲維生素A；紅棗則能補脾和胃、益氣生津、滋陰養血；紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃補血活血散寒的作用；杞子滋補肝腎、明目、益面色；女性經期常食用可益氣補血，使臉色紅潤並增加皮膚彈性。養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康分享新知養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康分享新知 Home...

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分享抗癌達人-許達夫的抗癌正確觀念飲食篇

腦神經外科名醫許達夫目前已經幫一萬多位病患開過腦部手術，但是他自己卻被醫師宣佈罹患癌症活不過三年，七年過去了，仍然非常的健康，他還向氣功大師學了一套平甩功，他要分享抗癌結合中西醫的自然療法ㄡ. 均衡飲食就是最好的健康養生之道. 養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康分享新知養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康分享新知 Home 首頁 Moxahealing 溫灸養生館 ...

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生理求救,身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了

生理求救,身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了 *心臟有問題時*————左邊手臂會酸、麻、痛。 *肝臟有問題時*————小腿晚上睡覺時容易抽筋。 *腎臟出現問題時*———聲音就會出不來，就會沙啞。 *脾胃出現問題時*———偏頭痛。身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了 *任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病， 20、30年之後再後悔，已經來不及了。一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， ...

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