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照顧胃的好食物

照顧胃的好食物

現代人忙碌生活緊張,三餐飲食不正常,胃部狀況多
除了生活習慣良好、放鬆壓力之外,飲食亦可以調整腸胃
這邊介紹幾種蔬食,三餐記得點一下,顧顧你的胃喔^_^


緩解飲用冰品或天氣寒冷造成的胃不舒服,對噁心嘔吐的狀況可以改善。具有鎮痛、驅風健胃等作用

山藥

健脾胃,加強幫助吸收消化,因為質地黏稠,可以保護胃壁,益可幫助食慾不振的狀況。具有滋補、助消化、止咳、祛痰、脫敏和降血糖等作用。

木瓜 (幫助消化是消化蛋白質喔)

健脾胃,含有木瓜酵素,可以幫助分解蛋白質吸收,可以幫助改善消化不良。

南瓜(去皮)

溫味甘,入脾、胃經,因為含有天然果膠,可以保護胃壁,預防潰瘍狀況。具有補中益氣的效果。

高麗菜

含有維生素C、膳食纖維,含有維生素K(增強骨質、活化肝臟與血液中的凝血蛋白質)。含有維生素U(抗潰瘍,可以修護體內傷口,保護胃黏膜)。

秋葵

健胃潤腸,含有天然果膠黏液,保護胃壁,可以促進腸蠕動,預防便秘。具有幫助消化、保護皮膚和胃黏膜之功效。

食物吃的剛好就可以,凡是多吃並無益!!!

養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康



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經常揉腹部6大養生奇效


經常揉腹部6大養生奇效



一、促進腸蠕動,消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便秘,對老年人尤其需要。

二、腹部按揉利於減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。

四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病

每天早、中、晚飯後各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。

五、慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹,則舒肝解郁、調理脾胃,可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

六、手術後腸粘連

患者在傷口完全癒合後,進行自我腹部摩擦,可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動,有利於局部組織對手術後滲出液吸收。

※ 揉腹的方法


一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰卧位,雙膝屈曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。

按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恆,一定會收到明顯的健身效果。

※ 三線按摩法的方法

三線:左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸到肚臍。手法:站立或仰卧,全身放鬆,兩隻手首尾重疊貼於腹部,分別沿上述三條線緩緩下推。每條線連續做三次再按下一條線,直至腹部發熱為好。提醒:動作要緩和,呼吸要自然,力度要適中,可以解開衣服也可以和衣按摩。按摩前最好排空小便,進食過飽時不要馬上進行,局部皮膚感染者、腹腔內急性炎症患者以及腹部腫瘤患者也不宜進行。
養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康



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綠豆湯怎越吃越口渴,不是消暑退火解毒嗎?


綠豆湯怎越吃越口渴,不是消暑退火解毒嗎?





【綠豆湯怎越吃越口渴,不是消暑退火解毒嗎?!!】
很多朋友都覺得,綠豆湯,怎越吃越渴~
不是能退火嗎,怎吃了還是口渴沒有清涼的感覺~怎辦呢?

綠豆是很好的食物,清熱解毒,消暑利尿、消廱腫,
含蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、胡蘿蔔素、
維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵….等等

這邊就跟大家說明一下吧^_^

綠豆,清熱退火的部位在=綠豆皮
綠豆皮的性質=寒涼
綠豆仁的性質=平和

我們吃綠豆湯,都大口的把綠豆吃下去
作用就被抵銷掉,綠豆仁吃多了會有氣悶飽脹的感覺
而且,一般煮綠豆湯,都會放糖調味,才會好吃
放了糖,吃下去,就越吃越渴了,沒有消暑的感覺

所以,一般的料理好吃口感+營養,就不用太在意功效
以好吃為出發點,這樣才能吃的高興^^

若要講求清熱消暑解毒效果
(1)煮綠豆湯,只喝湯,不吃綠豆
(2)煮綠豆湯,不要放糖(不過這樣會不好吃)
(3)若要放糖,請用冰糖,不要加砂糖或紅糖(熱)


養生養自己,健康靠自己,轉變觀念平安健康

       

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Testimony for weight lose 瘦身日記


謝謝我可愛的客戶將他的溫灸瘦身過程分享給大家 

我的瘦身日记 (1) - Phoebe



下决心真的要瘦身了,不是为了老公许诺我的LV,而是为了自己。

马上就四十岁了。 三字头的年纪好像一晃眼就过去了。 从两人世界变成了两个孩子的妈。 虽然觉得自己笑容依旧,青春的心还在,可是,面对着镜子里照片上腰身不再的自己,我清楚地知道,如果再不瘦身,过了四十,可能就再也没有机会了。

能下决心,也是因为在回国前,朋友刚刚介绍认识了一个做温灸的中医Phoebe。 那时候是因为我总是手酸胳膊酸肩膀和后背痛。离开美国前几天去看她,告诉她这里疼那里酸的还提起来自己想减肥。 Phoebe就笃定地说,“没问题,等你从中国回来,我们就开始你的瘦身计划!只要你按照我说的做,保证你会瘦下去!”

Phoebe是一个台湾来的中医师。 第一次看到她的时候我吓了跳。 因为我心目中的中医都应该是老医生了,朋友又把Phoebe说得特别高明- 男女倒是无所谓,可是起码要比我大起码四五十或者五六十才让我有信任吧? 结果幕幔里出来的是一位年轻的女生,美丽高挑,青春匀称,穿着打扮也相当新潮 - 这哪里像是一个中医呢? 我当时就想拔腿跑。 不过幸好留下来了,要不然后面的故事也都没法写了。

后来和Phoebe聊,发现她其实比我还大两三岁呢。 只是她保养得好,心态又好,所以显得特别年轻。 而且几句聊下来,我发现Pheobe特别善解人意。 我立即就喜欢上她了。

Phoebe说,不要叫做减肥,要说瘦身。 不同的话语会有不同的心理暗示。 我们的目标不光是要减掉体重,而是要将你的优美的体态找回来。

看Phoebe那么自信,而我对自己follow instructions也非常有信心,所以我对这次是瘦身也就信心百倍了。



我的瘦身日记(2) - 温灸

于是从8月1日开始,我每周到Phoebe那里去。 刚开始两周是每周去两次, 后来是每周一次, 周一的早晨。 我们的目标是在两个月内减掉12.6磅,回到我10年前怀孕瑶瑶之前的体重。 并且脂肪指数和水分指数都达到最佳百分比。

Phoebe那里有一个特别的体重仪,将年龄,性别和身高输入,测量时站在上面,除了显示现在的体重外,还会显示相应的脂肪指数和水分指数。 别问我是怎么计算出来的。我也不知道。

她的方法是温灸治疗兼食物治疗。

很多朋友问我温灸是什么,是不是也要扎针? 不, 温灸不扎针。 我从前扎过针,虽说针灸理论上不痛的,可是扎在我的筋上还是突突地心跳。 温灸是用艾草熏穴位,所以也叫艾灸。 从Phoebe那里学过来的定义, 温灸或艾灸就是 - “使用艾绒熏灸体表的穴位,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,温通经脉,调和气血。”

温灸的时候我躺下,全身放松,身上不同的穴位上点着了艾绒,艾草的香味弥漫。 是我很享受的时刻。

艾绒棒和皮肤之间还隔着一层隔热的东西的-那东西叫什么我不知道 -所以不会觉得痛。不过有时候会有灼热感。 Pheobe不断地给我rotate这些艾绒棒,拿起来, 又放下。 有时候有的穴位我觉得太热了, 就会告诉Phoebe, 她马上就会帮我拿起来, 再放下。

那时候室内有轻轻的音乐,窗外有鸟儿啼鸣。

我的瘦身日记(3) - 食疗

温灸瘦身的另外一个关键是食物调理。

从一开始, Phoebe就和我约法六章,治疗期间: 

1. 早饭一定要吃饱。 建议我每天早上两个鸡蛋, 两片面包, 和一杯豆浆。 如果不方便大豆浆, organic的豆奶也可以。 Coscto卖的那种大箱子的就行。 我刚开始买的是vanilla 口味的,后来喝完了又买了一箱子plain的。 Phobe说Plain的那种更好一些。 中国店卖的豆奶(山水, 杨协成什么的)一般都太甜了, 不建议。 牛奶治疗期间对我也不建议。

2. 午饭和晚饭, 治疗期间,不吃米饭,面条或者其他的淀粉类碳水化合物。 取之以蛋白质(鸡肉,鱼虾,牛肉,羊肉,等等都可以, 不推荐猪肉), 配合以各种蔬菜。 蔬菜的种类根据我的情况她会给不同的建议。 一般都可以吃, 不过Salad记得刚开始的时候不建议我吃的。

3. 如果早饭吃得早的话,早晨10点多, 和下午两三点的时候可以补充水果。 刚开始的时候, 她建议我吃的水果是猕猴桃和西红柿。 不过这个也是根据不同的人的不同需要来推荐的。

4. 白天可以泡枸杞子水喝。 其他的饮料,茶,酒精类, 果汁类,全部都暂停。 这个我上周自作主张用邻居送我的柠檬挤出来水放枸杞子里一起喝,还被批评了。

5. 治疗期间, 晚饭最好在7点以前吃完。 之后不进食。 这个我做到了90%吧。

6. 晚上11点必须上床。 其实晚上10点到凌晨2点是身体最需要休息的时候, 也是瘦身的最佳时机。 这个我做到了80%左右吧, 比从前是进步多了。 睡觉可以减肥, 这次我是领教了。 有几天不听话熬夜了, 第二天起来立即体重就上去了。

Again, 这些都是Phobe根据我的身体情况对我的建议。 每个人的身体素质和需要不同, 具体吃什么最好可能都不一样。

过去几周, 跟着Phoebe一起, 我还学了好不少简单易做的菜谱, 尤其是我过去不会做的鸡肉, 牛排什么的。 孩子们大跌眼镜, 很高兴妈妈的厨艺在提高, 他们吃得也更香了。


我的瘦身日记(4)- 成效

成效这节最好写, 因为每周在微博上都有记录, copy过来就可以了。

微博上的时间是中国时间。

第一周: 8月11日 03:26 来自新浪微博

#瘦身计划#周一去看医生,一周减掉2.2磅。最近几日的体重一直不动,没有继续下落。医生说减体重本身不是目的。 健康和良好的体型才是目标。好消息是我的脂肪指数一周来从28降到了26. 离25的理想指数很近了。10天没有吃米饭了,每天都给自己做鱼肉或鸡肉吃,还有各种蔬菜,粗茶淡饭也觉得很有滋味。

第二周: 8月16日 12:38 来自新浪微博
#温灸瘦身两周记录#体重共下降3磅。脂肪指数26。 水分指数51.5. 上周因为有三天去看瑶瑶,晚上回来得晚,没有能按时睡觉。 后几天饮食不定,周五晚忍不住跟家人一起吃了龙虾和玉米。 今天起, 重新commit:晚7点后不进食。 11点前必须上床睡觉。医生说,睡觉的时候是瘦身的关键时期。

第三周:8月23日 06:00 来自新浪微博
#温灸瘦身#温灸瘦身三周,体重下降4.6磅。脂肪指数26,水分指数51.5.

第四周:8月30日 02:39 来自新浪微博
#温灸瘦身#温灸瘦身四周,累计体重下降6.8磅 (上周共下降了2.2磅)。脂肪指数25,水分指数52.5. 真高兴脂肪指数已经提前达到预定目标!继续努力,还有五个星期,我还有5.8lbs要减掉!

第五周: 9月7日 04:57 来自新浪微博
#温灸瘦身#温灸瘦身五周,体重继续下降。累计体重下降7.4磅 。脂肪指数25,水分指数52. 要不是周日的夜里没抵抗得住诱惑吃了三小根麻辣龙虾里煮出来的玉米,应该还会降得更多。 我一到深夜就比较没有抵抗力,下次要hold住。

第六周:9月13日 13:34 来自新浪微博
#温灸瘦身#温灸瘦身六周,体重共下降9.0磅 。脂肪指数23.5,水分指数53. 还有三个星期,离目标还有3.6磅,继续加油! 今天见到了不少有些日子没见的朋友,差不多每个人都分别异口同声地说我瘦了,尤其是腰和腹部。 其实腿也瘦了的。:) 真高兴!!奖励自己,抽了时间又去剪了头发,自己也觉得精神!

第七周:9月20日 05:15 来自新浪微博
#温灸瘦身七周#体重共下降10.4磅 。脂肪指数24,水分指数55.5. 昨天晚餐过了7点才吃,之后又贪嘴吃了很多农贸市场新鲜的巨峰葡萄,然后到将近12点才上床,今天体温有少量反弹。一定要按时吃饭按时睡觉!昨天热,我喝了很多水和果汁。医生说我现在水分有点稍多。还有两周,距离目标还有2.2磅。加油!

第八周:9月27日 04:00 来自新浪微博
#温灸瘦身八周#体重共下降10.8磅 。脂肪指数24.5,水分指数52.5。 瘦身似乎到了瓶颈了,上周一周才减了0.4磅。只有一个星期了,离我的目标还差1.8磅呢。呜呜呜。。。

今天是9月28日, 我还有最后的几天去达到我的12.6磅的计划。 虽然只有几天时间了,还有1.8磅的目标可能很难实现, 不过自己想来已经不错了, 是不是?大不了咱再多坚持一周。

其他成效:

1. 减掉的基本都是腹部和腿部的多余的脂肪。 肚子是明显下去了。 所有裤子和裙子的腰身都开始变得太松了。 我要认真考虑添置新衣了!:)

2. 手臂,肩膀和后背的酸痛不知不觉越来越少,已经很久没有感到过了! :)

3. 因为睡眠的充足和营养的提高(每天都是大鱼大肉), 感觉自己的精神更好了。 朋友们也说脸色更加滋润了。 :)

4. 可持久性问题: 自始至终一直有朋友问这样的温灸瘦身是否能否持久。 我也问过Phoebe这个问题, 她的答复是在治疗期之后, 因为身体已经习惯了健康的运作, 只要自己坚持大的原则, 体重应该不会反弹。 米饭还是可以吃的, 偶尔的暴饮暴食还过后注意调整还是可以恢复回来的。:) 也有朋友的朋友从前在她那里治疗过, 听说保持得很好, 让我欣慰。 :)

最后附上Phoebe的联系方式, 有兴趣的朋友可以写email给我我再email给她介绍你们认识, 或者直接和她联系, 打电话或者email的时候告诉她我的名字(梅玫)就好了。她在Fremont和Sunnyval都有诊所。 有的保险收, 有的不收。 我的不收, 自己付费,一次比我的正常的copay多交35元, 我个人觉得完全值得。:)

Phoebe Pan
Moxa Healing Center
Cell: (510)709-8485
phonopy68@gmail.com

对了,我只有瘦身的经验。 不过听Phoebe提起来, 温灸和食物理疗除了可以帮助瘦身之外, 还对经脉调理, 治疗偏头痛,失眠,更年期障碍等有帮助。 还有她的一个专长是帮助怀孕 - 最近听说她的好几个想要baby的客人已经如愿怀上孕了。 可喜可贺!:)

如果你也找了Phoebe来帮助, 祝福你, 并谢谢你也告诉我你的成效。

(全文完)

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健康E廚房系列-香煎魚排& 香烤豬肋排

健康E廚房系列-香煎魚排& 香烤豬肋排


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健康E廚房系列-鮪魚排

創 意 晚 餐- 鮪 魚 排



健康飲食輕鬆做,15~30分鐘搞定你的晚餐


創 意 晚 餐- 鮪 魚 排


材料:


鮪魚,蘿蔔,香菜


調味料:日本鰹魚醬油


做法:將鮪魚放入平板鍋雙面略煎一下,放入日本醬油跟水蓋過鮪魚即可


放入蘿蔔絲一塊用小火燉煮約15~20分鐘,湯汁收乾起鍋撒上香菜

一頓簡單又健康的菜色 


功效與營養

鮪魚

鮪魚肚肉中的不飽和脂肪酸內富含EPA和DHA,前者可促進血液流通、

預防動脈硬化、增加良性膽固醇和減少中性脂肪,

而後者則有活化腦細胞,降低膽固醇及建立視網膜的功效,

而鮪魚肚肉還含有大量的維生素A、B6和E,對於肌膚保健、減緩有年期的不適,

以及提高免疫力有很好的功效,此外,鮪魚中尚含有硒的成分,

具有防止動脈硬化、抗衰老功用。

白蘿蔔

白蘿蔔中含有豐富的維生素C與微量的鋅,可加強人體免疫功能,膳食纖維有助於腸胃消化,

減少糞便在腸道停留的時間,可預防大腸癌;含有促進五殼根莖類消化的澱粉,能幫助消

化;含有微量的芥子油,能提振食慾;其中的木質素、芥子油中的成分,多種類都具有預防

癌症的效果;可降低膽固、預防膽結石以及高血壓與冠心病。

香菜


7大功效

A.預防感冒冬天盛產的香菜,正是寒冷天氣容易感冒的你,最好的夥伴喔!因為香菜裡有大量的維他命C,不管是預防感冒及輕微的喉嚨痛、喉嚨發炎等都很有幫助。

B.殺菌清熱香菜可以解蝦蟹毒,對於冬末初春時,兒童易發的痲疹也有殺菌、清熱排毒及除疹解燥等功效。

C.健胃發汗因為香菜的葉子有強烈的香味,而莖和葉也有豐富的維他命C和胡蘿蔔素,都能促進食慾與消化。

D.促進循環系統香菜含有大量的維他命及礦物質,在治療神經衰弱、腎臟結石或發炎、糖尿病、低血壓等疾患時,都是食療的好幫手。

E.加速排出重金屬毒香菜獨特的香氣,經實驗發現,可以快速排出重金屬毒,如汞、砷、鉛、鎘等。

F.美白肌膚日本研究發現,被認為是感光食物的香菜,不但不會讓你皮膚變黑,甚至還能排除體內砷毒,讓你更加美白淨膚、去除黑斑粉刺!

G.強精固本你一定沒想到,物美價廉的香菜,除了排毒美白等神奇功效外,也是男性最便宜的強精補品喔!

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現代人



在今天,我們的房子越來越大,但是家庭越來越小。 

生活越來越方便,但是時間卻越來越少。 

我們的學位越來越高,常識卻越來越少。
 

知識越來越多,判斷力卻越來越差。 

我們有更多的專家,但是也有更多的問題。 

醫葯越來越好,但健康越來越少。 

我們花費太多,歡笑太少。 

車開得太快,火氣上來也更快。 

睡得太晚,閱讀太少,電視看得太多,而且禱告太少。 

我們所擁有的資產倍增,但是價值卻遞減。
 

我們說得太多,但是愛心太少,且謊話連篇。 

我們學習如何經營生活,但沒有建造生命。 

我們在生命中加增歲月,卻沒有在歲月中增長生命。 

我們有越來越高的建築,但是有越來越低的EQ。 

有更寬廣的高速公路,但有更狹窄的視野。 

我們花費得更多,但擁有的更少。 

我們買得更多,但享受得更少。 

我們可以登陸月球回來。但是卻無法拜訪對街的鄰居。 

我們可以征服外太空。但是卻無法掌控內心世界。 

我們可以分裂原子核,但是卻無法挪去心中的偏見。
我們更多書寫,卻更少學習。更多計畫,卻更少成就。 

我們學會忙碌,但學不會等候。
 

我們的收入更高了,但道德更低了。 

我們生產更多電腦,掌握更多資訊,複製更多拷貝,但我們的溝通卻更貧乏。 

我們的數量提高了,品質卻降低了 

這是快速食品充斥卻消化不良的時代。 

高大的身軀與低劣的性格並存的時代。 

更多休閒卻更少歡樂。
更多食物卻更少營養。 

更多雙收入家庭,但更高的離婚率。 

更多千萬豪宅,但卻更多破碎的家庭。

我建議,在今天這樣的世代,你不要保留任何事情到特殊的場合才做,   因為你活著的每一天都是特殊場合。勤加閱讀,追求知識,   坐在你家的前廊上欣賞自然美景,無需汲汲營營於生活需要。

多花時間與家人及好友在一起,享受喜歡的食物,到你喜愛的地方去遊覽。 

生命不只是為了存活,而是一連串愉快事件組成的的鏈條。
 

將你的水晶高腳杯拿出來,不要將妳最好的香水存起來,任何時候 你想要用的時候就用它吧。

把「有一天」「將來的某一天」從你的字典中刪除。 

現在就去寫那一封你曾經想過要等到「有一天」才來寫的信。 

讓我們現在就告訴我們的家人我們多愛他們。
 

不要將會帶給你歡笑及喜樂的任何事情拖延到未來。 

每一天,每一小時,每一分鐘都是特別的,而且你不知道那是否是你的最後一刻。

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关于调理-懷孕VS溫灸



謝謝蛋堅強媽媽所給我的溫灸調理感言! 
关于调理:
一直以蜗牛速度在整理自己的IVF过程和心得,本来也打算专门提一提这个艾灸。看见姐
妹们讨论,也贡献一点我自己的体会。
我从小到大都排斥中医,让我喝中药?俗话说,是药三分毒,所以这是万万不愿意的。
针灸,被闺蜜拉去试过一次,毕竟还是有皮肉伤,也不喜欢。话说后来一个偶然的聚会
机会,我家LD有不少40左右,事业成功的富贵师兄师姐们,其中一师姐听说我们想生娃
,还磕磕碰碰,就给我推荐了一个在mountain view的温灸医师。告诉我说,这个医师手
上,已经整了好多株“老树开花”了。。。LOL。还拉了一班人到中年还保养水灵的师姐
,师兄夫人们往我面前一站,说原来这一班人全都在那个医生那里坚持做温灸保养,坚
持了很多年了。。。
好吧,我有点心动了。。。
那个热心师姐出面,带我去做了第一次温灸。一见面医生就跟我说,她只温灸,还会指
导我食疗,但她从来不让人吃药。 这个理念我喜欢。而且温灸也不疼,有草药的特殊“
香味”,环境也很幽雅安静。我就坚持下来了。 
从今年1月开始,到6月份我IVF成功,每周两次。 每次去,医生都会问我这几天什么情
况,有时候我说,胃口不好,睡不好什么的,她都会给我对症解决,感觉还挺有效果:)
. 平时她还告诉我要多吃什么,少吃什么,加上温灸,基本这半年的调理主要宗旨就是
补血补气暖宫,把子宫调理到最佳状态。别的我说不出什么,不过我觉得温灸这一段时
间的效果我还是看得到的,比如从来没生过病,例假都很正常,颜色量都很好,不怕冷
,精力体力都很不错。。。
在KAISER给了我IVF SCHEDULE以后,我复印了一份给我的温灸医生,然后她跟我一起安
排调整每周温灸的时间,配合IVF PROCESS。 那时候兔子MM跟我说,STIM到后面她的医
生怕她便秘,让多吃青菜水果少吃肉,我见医生的时候还提了,我医生一听就急了,说
不行啊不行啊,一定要保持高蛋白食谱,怕便秘,每天下午2颗KIWI,保证管用。 反正
,我很幸运的,IVF并没有吃什么苦,之前担心的头疼肚涨便秘之类的问题,都没发生。
我在ER前两天和ET的前1-2小时都是专门SCHEDULE了温灸。 到现在偶还固执的认为,这
次比较顺利的IVF,是温灸和配合的食疗一路“保驾护航”的成果。呵呵。。。。。
最后说我那个被“强行拆迁”的“钉子户”EMBYRO。。。后来我回KAISER,DR. SHEN还
跟我们REVIEW了一把。其实我看她真的也有一点frustrated. 她一直说,按照当时D5我
们的受精卵的质量来看,她真的想不到会放进去3个全部成功着床,因为胎盘部分的细胞
真的看起来不怎么样。。。。。出来以后我LD就乐了,说,沈医生估计想不到, 蛋蛋不
好,经不住你的子宫环境调理得太好了,连管子里都适合扎根了。。LOL。 这是玩笑话
,但我还是认为,温灸暖宫是有功劳的。
怀孕以后,我基本还保持了一周一次温灸的习惯。现在每次去简单很多,从来就只灸两
个地方,说是安胎的。
总而言之,我之前从来没相信过中医,但经过这一次,至少我觉得温灸是一种比较温和
没有伤害并且对女性调理和IVF PROCESS很有帮助的辅助治疗手段。 我不够能干,所以
也弄不来自己在家做艾灸,如果自己在家没有条件,我也建议姐妹们找可靠的医生做一
做,我觉得值得!
我后来把兔子MM也介绍去了我的温灸医生那。。。和和。 在北加州湾区的MM,我附上医
生的地址电话,有兴趣的可以去咨询一把。 她们是收医疗保险的。
Moxa healing Center
Phoebe Pan (510)709-8485

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生薑妙用一籮筐 part-2


生薑妙用一籮筐 part-2
中醫認為生薑能夠驅寒、散瘀、行氣、活血,西方醫學研究也指出薑能夠促進血液循環、提高體溫及代謝。繼續為大家介紹幾個生薑的妙用吧!
妙用一:去頭皮屑
將生薑2兩切片或敲破,放入鍋裡煮沸後熄火燜30分鐘,讓薑汁精華完整釋出,待水溫不燙的時候倒入適量米醋,加水稀釋後洗頭。
妙用二:除腳臭
生薑2兩切片或敲破,食鹽1兩,加水煮沸後熄火燜30分鐘,讓薑汁精華完整釋出,待水溫不燙的時候倒入盆裡,後加適量的米醋,然後泡腳30分鐘,每日一次。
妙用三:治腰肌勞損、間椎盤突出
沙子2斤,乾辣椒2兩,花椒2兩,生薑2兩切片或敲破,粗鹽半斤,一起用乾鍋炒熱後放入布袋。將布袋放在患者腰部進行熱敷。
※ 注意:熱敷時布袋的厚度以讓人舒服為主,不可太燙。如果太熱可多加一層毛巾隔熱,以防燙傷。
妙用四:治孕吐、暈車嘔吐
生薑切片含著或嚼服,也可以將生薑榨汁後喝生薑汁。
妙用五:除老人斑
生薑6片,用200~300C.C.熱開水浸泡5~10分鐘,待涼後加入10~15克蜂蜜調勻當水喝,每日1次。
妙用六:發汗治風寒、促進氣血活絡
生薑一段(約5公分)敲破後加入少許米酒一起入鍋中炒,至米酒收乾後以棉布包裹生薑,待溫度稍降(不會燙皮膚)輕輕摩擦脊椎骨兩側。
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